Ģimenes joga ar bērniem (Ieva)
Mīļās mammas!
Ņemiet savus bērniņus pie rokas un nāciet! Sestdienu rītos plkst. 10:00 gaidīsim Jūs ar savām atvasītēm uz jogas nodarbībām. Kustību praksi vadīs sertificēta jogas pasniedzēja Ieva Birzniece un reizēm piebiedrosies arī viņas 6 gadīgais dēliņš Odins Volfreds.
Bērna dabiskais stāvoklis ir joga. Bērni ir tik tīri un patiesi, viņi ir tik drosmīgi būt paši, viņi ir tik rotaļīgi un spēlēties alkstoši. Viņi reizēm neizsīkstošanas enerģijas pilni skrien, lec, citreiz kaut ko dungo savā nodabā vai ļaujas fantāzijas brīvajam lidojumam. Viņi mīl. Viņi mīl sevi un šo pasauli. Viņi ir mīlestība. Viņi bauda šo mirkli. Viņi ir šeit un tagad. Viņi nebaidās, ko par viņiem padomās citi – draugi, vecāki, kaimiņi un citi.
Un pieaugot mums jāturpina iekšējais bērns auklēt savā sirdī. Mums jāiemācās arī pieņemt mūsu naivums, nevainība, trauslums un jāpiedod sev. Jāmācās saprast sevi, savas būtības dažādās daļas. Mēs mātes bieži vien aizbildināmies, ka nav laika nekam, kur nu vēl sev, ka jāstrādā, pēc darba jāgatavo ēst un jāmazgā trauki un jāapčubina bērni. Šķiet, ka varēsim darīt to, kas patīk un rūpēties par sevi kaut kad nākotnē, kad bērni būs lieli…
Taču ir iespējams apstāties, ļaut straujajiem sirdspukstiem norimt un ievilkt gaisu plaušās dziļāk. Pat tad, ja blakus ir mazie. Sazemēties un saprast, ka nevar visu laiku skriet, ka jārod ir līdzsvars starp došanu un ņemšanu. Mātes, vispirms ir jādod sev, lai varat dot saviem bērniem. Laimīga un mierīga mamma = laimīgs un mierīgs bērns. Jūs esat visa sākums.
Nodarbībās būs mīļi gaidītas gaidītas mātes un dažāda vecuma bērni – kā lieli, tā mazi. Tā būs brīnišķīga iespēja bērniem satikt citus bērnus. Un mātēm iepazīties ar citām mātēm. Nodarbības būs vieglas, plūstošas, rotaļīgas un radošas. Jo kā jau varat iedomāties – esot kopā ar bērniem ir jāļaujas mirklim un kaut kas var nenotiek pēc iecerētā plāna, un atliek vienkārši plūst un ļauties. Bērni ir mūsu visviedāki skolotāji.
Katrā nodarbībā:
*spēcināsim ķermeni ar kustību;
*vairosim dzīvības enerģiju ar elpošanas vingrinājumiem;
* vingrināsim savu balsi un pieskandināsim telpu ar mantrām;
*ielaidīsim sevī mieru un sajutīsim sevi ar meditāciju.
Enerģijas apmaiņa:
Pieaugušais + bērns eur 10
Pieaugušais + 2 vai vairāk bērni Eur 15
Lai pieredzētu šo kopābūšanu, raksti 29926033 (sms)
