Elpošanas pamati

🌬️ ATKLĀJ SAVAS ELPAS JAUDU 🌬️
jogas elpošanas pamati

Vai atpazīsti sevi?:

  • – Es vēlos vienkārši dziļi ieelpot, bet nesanāk

  •  – Man nepietiek gaisa – krūškurvī ir smagums

  • – Vēlos iemācīties būt te un tagad

  • – Arvien biežāk “noriju” asaras

  • – Bieži jūtos tā, ka visa par daudz

  • – Jūtos iesprūdis sajūtās, domās, lēmumos, attiecībās, dzīvē

  • – Visu laiku esmu kustībā, nevaru mierīgi nosēdēt arī tad, kad esmu pārguris

  • – Sapņoju par rītu, kad beidzot pamodīšos izgulējies

  • – Vēlos iemācīties just un būt savā ķermenī

Mūsu jogotāji jau sen atzīst, ka elpošanas prakses ir viens no lielākajiem pārsteigumiem (un ieguvumiem) sākot nodarboties ar jogu!

Tāpēc šajā 4 nodarbību ciklā Tu varēsi atklāt, kā elpa ved līdz iekšējam mieram, veselībai un sevis patiesai iepazīšanai un pieņemšanai.

Kad? 4 otrdienas, sākot ar 26.martu

Cikos? 17:30 – 18:45

Līmenis: atvērts visiem, iesācēji mīļi gaidīti

Pasniedzēja: Kundalini jogas skolotāja Antra Vintere

Kāpēc Kundalini elpošanas prakses?

Ne tikai jogi, bet arī zinātne apliecina, ka Kundalini elpošanas prakses var palīdzēt:

Ko šajās nodarbībās sagaidīt:

Katrā nodarbībā pasniedzēja vedīs cauri dažādu elpošanas tehniku pamatiem, pastāstot gan ko darīt, gan kāpēc, atbildot uz jautājumiem un palīdzot elpot efektīvāk.

Tu iemācīsies dažādās Kundalini jogas elpošanas pranayamas, piedzīvosi meditatīvas elpošanas tehnikas, maigi izkustināsi ķermeni, lai vari pilnībā izbaudīt savas elpas spēku.

Ieguldi savā labsajūtā: iemācies elpot vienreiz, izmanto visu mūžu!

Jā, elpa ir Tava dzīvības enerģija. Mainoties elpai, mainās un uzlabojas absolūti visas dzīves jomas un dzīves kvalitāte kā tāda. Pievienojies šīm prakšu ciklam, ievies savā dzīvē apzinātības vingrinājumus, baudi mieru un lielāku izturību.

Ar jaunu elpu, jaunā ceļā.
Rezervē sev vietu ciklā (tikai 12 vietas) un transformē attiecības ar savu elpu.

Dalība 4 nodarbību ciklā Eur 54. 
Būs izdales materiāls, lai visu vari atkārtot mājās.
Cikls iekļauts jogas abonementā.

BUJ

Nē, šīs būs jogu pamata elpošanas tehnikas, kas noderēs pirms miega, vingrojot, regulējot trauksmi un dzīvojot dzīvi – nekāda sakara ar aukstumpeldēm vai psihodēlisku iedarbību.

Elpošanu var pieskaitīt pie meditatīvām praksēm, taču daudzi, kam vadīta vai klusuma meditācija nepadodas vai nepatīk, ļoti bauda elpošanu – par cik tā ir aktīva, paredzama un mēdz būt mazāk biedējoša. 

Jā, turklāt, ja Tu apgūto uzreiz sāc pielietot dzīvē, prasme nostiprinās un kļūst par automātisku ieradumu. Pasniedzēja pastāstīs, kā to izdarīt un dos izdales materiālu, lai vari atkārtot mājās.